Calculadoras de salud

Calculadoras gratuitas y basadas en evidencia sobre peso, nutrición y actividad física. Cada una explica su fórmula y sus fuentes.

• Calculadora IMCÍndice de masa corporal para adultos con categorías de la OMS.
• Peso idealPeso ideal y rango saludable según tu estatura y sexo.
• Calculadora de déficit calóricoCuántas calorías comer y cuántas semanas tardarás en llegar a tu peso ideal.
• Índice cintura-estaturaUna forma sencilla de evaluar la grasa abdominal: mantén la cintura por debajo de la mitad de tu estatura.
• Calculadora de grasa corporalEstima tu porcentaje de grasa corporal con una cinta métrica (método de la Marina de EE. UU.).
• Calculadora de macrosCalorías diarias y gramos de proteína, grasa y carbohidratos según tu objetivo.
• Calculadora de calorías quemadasCalorías quemadas al caminar, correr, andar en bicicleta, nadar y en otras 25 actividades.
• Calculadora de aguaCuánta agua beber al día según tu peso, actividad y clima.
• IMC para niñosIMC para la edad en niños y adolescentes (OMS).