¿Cuánto debo pesar si mido 1.78 m y soy hombre?

Para un hombre que mide 1.78 m (178 cm), el peso saludable es de 58.6 a 78.9 kg (129.2–173.9 libras): el rango de IMC saludable de la OMS, 18.5–24.9.

El promedio de cuatro fórmulas de peso ideal es 71.1 kg (156.8 libras).

¿Por qué dos respuestas? El rango es la zona de menor riesgo para la salud en adultos; la cifra única es una estimación de fórmulas clínicas (Devine, Robinson, Miller, IMC 22): una meta orientativa, no una prescripción médica.

Tu estatura en otras unidades: 178 cm = 1.78 m = 5 ft 10.1 in ≈ 5′10″ · 71.1 kg = 156.8 lb

58.6 kg 78.9 kg 94.7 kg

Bajo peso

Normal

Sobrepeso

Obesidad

71.1 kg

Comprueba tu peso

Categorías de IMC para un hombre de 1.78 m (178 cm)

Categoría de peso	IMC	Peso, kg	Peso, libras
Bajo peso (delgadez severa)	< 16.0	< 50.7	< 111.8
Bajo peso (delgadez moderada)	16.0–16.9	50.7–53.5	111.8–118.0
Bajo peso (delgadez leve)	17.0–18.4	53.9–58.3	118.7–128.5
Normal / Peso saludable	18.5–24.9	58.6–78.9	129.2–173.9
Sobrepeso (preobesidad)	25.0–29.9	79.2–94.7	174.6–208.9
Obesidad (clase I)	30.0–34.9	95.1–110.6	209.6–243.8
Obesidad (clase II)	35.0–39.9	110.9–126.4	244.5–278.7
Obesidad (clase III)	≥ 40.0	≥ 126.7	≥ 279.4

* según la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Cómo se calcula el peso ideal

Devine, Robinson y Miller son fórmulas clínicas que suman una cantidad fija de peso por cada pulgada de estatura por encima de 5 pies (152.4 cm); el objetivo de IMC 22 está en el centro del rango saludable. Mostramos cada resultado y su promedio. Promediarlas es el método de este sitio, no un estándar clínico oficial: tómalo como una guía, no como una prescripción.

Método	Ecuación	Cálculo	Resultado
Devine (1974)	50.0 + 2.3 × (pulg. − 60)	50.0 + 2.3 × (70.1 − 60) = 73.2 kg	73.2 kg 161.3 lb
Robinson (1983)	52.0 + 1.9 × (pulg. − 60)	52.0 + 1.9 × (70.1 − 60) = 71.1 kg	71.1 kg 156.9 lb
Miller (1983)	56.2 + 1.41 × (pulg. − 60)	56.2 + 1.41 × (70.1 − 60) = 70.4 kg	70.4 kg 155.2 lb
Objetivo IMC 22	22 × H(m)²	22 × 1.78² = 69.7 kg	69.7 kg 153.7 lb
Promedio de las cuatro	(73.2 + 71.1 + 70.4 + 69.7) ÷ 4		71.1 kg 156.8 lb

Estatura en pulgadas: 178.0 cm ÷ 2.54 = 70.1 pulg. Cada resultado se redondea a 0.1 kg; el promedio se calcula con los valores redondeados.

¿La edad o el origen étnico cambian el rango saludable?

En adultos (18+), las categorías de IMC de la OMS son las mismas para mujeres y hombres y no cambian con la edad.
Mayores de 65: en un metaanálisis de estudios en adultos mayores (Winter et al., 2014), la mortalidad fue mayor con un IMC inferior a unos 23 y no aumentó en el rango de sobrepeso (25–29.9). En la edad avanzada suele ser aceptable un peso algo mayor: acuerda tu meta con tu médico.
Poblaciones asiáticas: una consulta de expertos de la OMS (2004) observó que en muchas poblaciones asiáticas el riesgo aumenta con valores de IMC más bajos y propuso puntos de acción adicionales en IMC 23 y 27.5. Con 1.78 m (178 cm), un IMC de 23 equivale a 72.9 kg (160.7 libras).
Niños y adolescentes: no se aplican los rangos de adultos; usa el IMC para la edad: IMC para niños

Peso ideal para hombres según la estatura

Estatura, cm	pies / pulg.	Rango saludable, kg	Rango saludable, libras	Ideal, kg
150	4′11″	41.6–56.0	91.8–123.5	50.6
151	4′11″	42.2–56.8	93.0–125.2	51.3
152	5′0″	42.7–57.5	94.2–126.8	52.0
153	5′0″	43.3–58.3	95.5–128.5	52.7
154	5′1″	43.9–59.1	96.7–130.2	53.5
155	5′1″	44.4–59.8	98.0–131.9	54.2
156	5′1″	45.0–60.6	99.3–133.6	54.9
157	5′2″	45.6–61.4	100.5–135.3	55.7
158	5′2″	46.2–62.2	101.8–137.0	56.4
159	5′3″	46.8–62.9	103.1–138.8	57.1
160	5′3″	47.4–63.7	104.4–140.5	57.8
161	5′3″	48.0–64.5	105.7–142.3	58.6
162	5′4″	48.6–65.3	107.0–144.1	59.3
163	5′4″	49.2–66.2	108.4–145.9	60.0
164	5′5″	49.8–67.0	109.7–147.6	60.8
165	5′5″	50.4–67.8	111.0–149.5	61.5
166	5′5″	51.0–68.6	112.4–151.3	62.2
167	5′6″	51.6–69.4	113.7–153.1	63.0
168	5′6″	52.2–70.3	115.1–154.9	63.7
169	5′7″	52.8–71.1	116.5–156.8	64.4
170	5′7″	53.5–72.0	117.9–158.6	65.2
171	5′7″	54.1–72.8	119.3–160.5	65.9
172	5′8″	54.7–73.7	120.7–162.4	66.7
173	5′8″	55.4–74.5	122.1–164.3	67.4
174	5′9″	56.0–75.4	123.5–166.2	68.2
175	5′9″	56.7–76.3	124.9–168.1	68.9
176	5′9″	57.3–77.1	126.3–170.0	69.6
177	5′10″	58.0–78.0	127.8–172.0	70.4
178	5′10″	58.6–78.9	129.2–173.9	71.1
179	5′10″	59.3–79.8	130.7–175.9	71.9
180	5′11″	59.9–80.7	132.1–177.9	72.6
181	5′11″	60.6–81.6	133.6–179.8	73.4
182	6′0″	61.3–82.5	135.1–181.8	74.1
183	6′0″	62.0–83.4	136.6–183.8	74.9
184	6′0″	62.6–84.3	138.1–185.9	75.6
185	6′1″	63.3–85.2	139.6–187.9	76.4
186	6′1″	64.0–86.1	141.1–189.9	77.1
187	6′2″	64.7–87.1	142.6–192.0	77.9
188	6′2″	65.4–88.0	144.2–194.0	78.7
189	6′2″	66.1–88.9	145.7–196.1	79.4
190	6′3″	66.8–89.9	147.2–198.2	80.2
191	6′3″	67.5–90.8	148.8–200.3	81.0
192	6′4″	68.2–91.8	150.4–202.4	81.7
193	6′4″	68.9–92.8	151.9–204.5	82.5
194	6′4″	69.6–93.7	153.5–206.6	83.2
195	6′5″	70.3–94.7	155.1–208.7	84.0
196	6′5″	71.1–95.7	156.7–210.9	84.8
197	6′6″	71.8–96.6	158.3–213.0	85.6
198	6′6″	72.5–97.6	159.9–215.2	86.3
199	6′6″	73.3–98.6	161.5–217.4	87.1
200	6′7″	74.0–99.6	163.1–219.6	87.8
201	6′7″	74.7–100.6	164.8–221.8	88.6
202	6′8″	75.5–101.6	166.4–224.0	89.4
203	6′8″	76.2–102.6	168.1–226.2	90.2
204	6′8″	77.0–103.6	169.7–228.5	90.9
205	6′9″	77.7–104.6	171.4–230.7	91.7
206	6′9″	78.5–105.7	173.1–233.0	92.5
207	6′9″	79.3–106.7	174.8–235.2	93.3
208	6′10″	80.0–107.7	176.5–237.5	94.1
209	6′10″	80.8–108.8	178.2–239.8	94.8
210	6′11″	81.6–109.8	179.9–242.1	95.6
211	6′11″	82.4–110.9	181.6–244.4	96.4
212	6′11″	83.1–111.9	183.3–246.7	97.2
213	7′0″	83.9–113.0	185.0–249.1	98.0
214	7′0″	84.7–114.0	186.8–251.4	98.8
215	7′1″	85.5–115.1	188.5–253.8	99.6
216	7′1″	86.3–116.2	190.3–256.1	100.3
217	7′1″	87.1–117.3	192.1–258.5	101.1
218	7′2″	87.9–118.3	193.8–260.9	101.9
219	7′2″	88.7–119.4	195.6–263.3	102.7
220	7′3″	89.5–120.5	197.4–265.7	103.5

* rango saludable: IMC 18.5–24.9

Cifras clave

¿Cuál es el peso ideal para un hombre de 1.78 m (178 cm)?

Para un hombre que mide 1.78 m (178 cm), el promedio de cuatro fórmulas es 71.1 kg (156.8 libras). El rango saludable es más amplio: de 58.6 a 78.9 kg.

¿Cuál es un rango de peso saludable para un hombre de 1.78 m (178 cm)?

Un IMC de 18.5 a 24.9 corresponde a 58.6–78.9 kg (129.2–173.9 libras) para esta estatura.

¿Umbral de bajo peso para un hombre de 1.78 m (178 cm)?

Por debajo de 58.6 kg (129.2 libras), es decir, un IMC menor de 18.5.

¿Umbral de sobrepeso para un hombre de 1.78 m (178 cm)?

Por encima de 78.9 kg (173.9 libras): IMC de 25 o más. A partir de 95.1 kg (209.6 libras), IMC 30, se considera obesidad.

Datos curiosos sobre un(a) hombre de 1.78 m

A nivel mundial, cerca del 18% de las/los hombres superan los 178 cm; el 82% son más bajas/os.
En los Países Bajos, aproximadamente el 79.3% de las/los hombres superan los 178 cm.
En Estados Unidos, cerca del 36.4% de las/los hombres superan los 178 cm.
En Japón, aproximadamente el 14% de las/los hombres superan los 178 cm.
El aro reglamentario de baloncesto está a 305 cm — ¡127 cm por encima de tu cabeza!

Los percentiles son estimaciones aproximadas basadas en estaturas medias de encuestas nacionales, suponiendo una distribución normal.

Calcular para otra estatura

Fuentes

World Health Organization. Obesity and overweight — fact sheet; WHO Technical Report Series 894 (2000).
Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intell Clin Pharm. 1974;8:650–655.
Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016–1019.
Miller DR, Carlson JD, Lloyd BJ, Berry BJ. Determining ideal body weight (and mass). Am J Hosp Pharm. 1983;40(10):1622–1625.
WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157–163.
Winter JE, MacInnis RJ, Wattanapenpaiboon N, Nowson CA. BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2014;99(4):875–890.

Metodología revisada: 2026-10-03 · Solo con fines informativos; no sustituye la consulta con un médico o nutricionista. No aplica en el embarazo ni a menores de 18 años.