Peso ideal para una mujer 164 cm de estatura según la escala de IMC

49.8 kg 67.2 kg 80.7 kg
Bajo peso
Normal
Sobrepeso
Obesidad

57.8 kg

Tabla del índice de masa corporal para una mujer de 164 cm

Rango de peso Categoría de peso
menos de 43.0 kg Bajo peso (Delgadez severa)
43.0–45.7 kg Bajo peso (Delgadez moderada)
45.7–49.8 kg Bajo peso (Delgadez leve)
49.8–67.2 kg Normal / Peso saludable
67.2–80.7 kg Sobrepeso (Preobesidad)
80.7–94.1 kg Obesidad (Clase I)
94.1–107.6 kg Obesidad (Clase II)
≥ 107.6 kg Obesidad (Clase III)

* según la Organización Mundial de la Salud (OMS)

¿Cuál es la fórmula para calcular el peso corporal ideal?

Promediamos cuatro fórmulas basadas en evidencia que se usan ampliamente en la nutrición clínica y la farmacología del siglo XXI. Cuando una fórmula ofrece constantes separadas para mujeres y hombres, aplicamos la versión correspondiente.

  • Devine (1974) – 45.5 + 2.3×(in − 60) = 45.5 + 2.3×(64.6 − 60) = 56.0 kg
  • Robinson (1983) – 49 + 1.7×(in − 60) = 49 + 1.9×(64.6 − 60) = 57.7 kg
  • Miller (1983) – 53.1 + 1.36×(in − 60) = 53.1 + 1.36×(64.6 − 60) = 59.3 kg
  • BMI-22 target – 22 × H² /10 000 = 22 ×(1.64)² = 59.2 kg
  • Average = (56.0 + 56.8 + 59.3 + 59.2) / 4 = 57.8 kg

En estas fórmulas in significa tu altura en pulgadas: 164 cm ÷ 2.54 = 64.6 in

Devine (1974) 56.0 kg
Robinson (1983) 56.8 kg
Miller (1983) 59.3 kg
BMI-22 target 59.2 kg
Average 57.8 kg

Datos curiosos sobre un(a) mujer de 164 cm

  • A nivel mundial, cerca del 24% de las/los mujeres superan los 164 cm; el 76% son más bajas/os.
  • En los Países Bajos, aproximadamente el 85,6% de las/los mujeres superan los 164 cm.
  • En Estados Unidos, cerca del 36,0% de las/los mujeres superan los 164 cm.
  • En Japón, aproximadamente el 20% de las/los mujeres superan los 164 cm.
  • El aro reglamentario de baloncesto está a 305 cm — ¡141 cm por encima de tu cabeza!

Peso ideal para mujeres según la estatura

Altura Rango saludable (kg) Peso ideal (kg)
140 36.3 – 49.0 41.2
141 36.8 – 49.7 41.8
142 37.3 – 50.4 42.5
143 37.8 – 51.1 43.2
144 38.4 – 51.8 43.9
145 38.9 – 52.6 44.5
146 39.4 – 53.3 45.2
147 40.0 – 54.0 45.9
148 40.5 – 54.8 46.6
149 41.1 – 55.5 47.3
150 41.6 – 56.2 48.0
151 42.2 – 57.0 48.7
152 42.7 – 57.8 49.4
153 43.3 – 58.5 50.1
154 43.9 – 59.3 50.8
155 44.4 – 60.1 51.5
156 45.0 – 60.8 52.2
157 45.6 – 61.6 52.9
158 46.2 – 62.4 53.6
159 46.8 – 63.2 54.3
160 47.4 – 64.0 55.0
161 48.0 – 64.8 55.7
162 48.6 – 65.6 56.4
163 49.2 – 66.4 57.1
164 49.8 – 67.2 57.8
165 50.4 – 68.1 58.5
166 51.0 – 68.9 59.2
167 51.6 – 69.7 59.9
168 52.2 – 70.6 60.6
169 52.8 – 71.4 61.4
170 53.5 – 72.2 62.1
171 54.1 – 73.1 62.8
172 54.7 – 74.0 63.5
173 55.4 – 74.8 64.2
174 56.0 – 75.7 65.0
175 56.7 – 76.6 65.7
176 57.3 – 77.4 66.4
177 58.0 – 78.3 67.1
178 58.6 – 79.2 67.8
179 59.3 – 80.1 68.5
180 59.9 – 81.0 69.3
181 60.6 – 81.9 70.0
182 61.3 – 82.8 70.7
183 62.0 – 83.7 71.5
184 62.6 – 84.6 72.2
185 63.3 – 85.6 72.9
186 64.0 – 86.5 73.7
187 64.7 – 87.4 74.4
188 65.4 – 88.4 75.1
189 66.1 – 89.3 75.8
190 66.8 – 90.2 76.6
191 67.5 – 91.2 77.3
192 68.2 – 92.2 78.1
193 68.9 – 93.1 78.8
194 69.6 – 94.1 79.5
195 70.3 – 95.1 80.3
196 71.1 – 96.0 81.0
197 71.8 – 97.0 81.8
198 72.5 – 98.0 82.5
199 73.3 – 99.0 83.3
200 74.0 – 100.0 84.0

* rango saludable: IMC 18.5 – 24.9

cm

Cifras clave

¿Cuál es el peso ideal para una mujer de 164 cm?

Para una mujer de 164 cm, el peso ideal es 57.8 kg, promedio de cuatro fórmulas actuales.

¿Cuál es un rango de peso saludable para una mujer de 164 cm?

El IMC saludable (18.5–24.9) corresponde a 49.8–67.2 kg para una mujer de 164 cm.

¿Umbral de bajo peso para una mujer de 164 cm?

Para una mujer de 164 cm, un peso por debajo de 49.8 kg se considera bajo peso.

¿Umbral de sobrepeso para una mujer de 164 cm?

Si una mujer de 164 cm pesa más de 67.2 kg, se considera sobrepeso.

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