Calculateurs santé

Des calculateurs gratuits et fondés sur la science pour le poids, l’alimentation et l’activité physique. Chacun explique sa formule et ses sources.

• Calcul IMCIndice de masse corporelle de l’adulte avec les catégories de l’OMS.
• Poids idéalPoids idéal et poids normal selon la taille et le sexe.
• Calcul du déficit caloriqueCombien de calories manger et combien de semaines pour atteindre votre poids idéal.
• Rapport tour de taille / tailleUn test simple de la graisse abdominale : le tour de taille doit rester inférieur à la moitié de la taille.
• Calcul de la masse grasseEstimez votre pourcentage de masse grasse avec un mètre ruban (méthode de l’US Navy).
• Calcul des macrosCalories par jour et grammes de protéines, lipides et glucides selon votre objectif.
• Calcul des calories brûléesCalories brûlées en marchant, en courant, à vélo, à la nage et dans 25 autres activités.
• Calcul des besoins en eauCombien d’eau boire par jour selon votre poids, votre activité et le climat.
• IMC enfantIMC pour l’âge chez l’enfant et l’adolescent (OMS).