Tinggi 157 cm, Berapa Berat Badan Ideal Wanita?
Untuk wanita dengan tinggi badan (TB) 157 cm, berat badan (BB) normal adalah 45,6–61,4 kg (100,5–135,3 lb), sesuai rentang BMI normal WHO 18,5–24,9.
Rata-rata dari empat rumus berat badan ideal adalah 52,9 kg (116,6 lb).
Mengapa ada dua jawaban? Rentang menunjukkan berat dengan risiko kesehatan terendah bagi orang dewasa, sedangkan angka tunggal adalah perkiraan dari rumus klinis (Devine, Robinson, Miller, BMI 22). Angka ini bisa menjadi target yang wajar, bukan resep medis.
Tinggi dalam satuan lain: 157 cm = 1,57 m = 5 kaki 1,8 inci ≈ 5′2″ · 52,9 kg = 116,6 lb
52,9 kg
Cek berat badan Anda
Kategori BMI untuk wanita dengan tinggi 157 cm
| Kategori berat badan | BMI | Berat, kg | Berat, lb |
|---|---|---|---|
| Berat badan kurang (sangat kurus) | < 16,0 | < 39,4 | < 86,9 |
| Berat badan kurang (kurus sedang) | 16,0–16,9 | 39,4–41,7 | 86,9–91,8 |
| Berat badan kurang (kurus ringan) | 17,0–18,4 | 41,9–45,4 | 92,4–100,0 |
| Normal / Berat badan sehat | 18,5–24,9 | 45,6–61,4 | 100,5–135,3 |
| Kelebihan berat badan (praobesitas) | 25,0–29,9 | 61,6–73,7 | 135,9–162,5 |
| Obesitas kelas I | 30,0–34,9 | 73,9–86,0 | 163,0–189,7 |
| Obesitas kelas II | 35,0–39,9 | 86,3–98,3 | 190,2–216,8 |
| Obesitas kelas III | ≥ 40,0 | ≥ 98,6 | ≥ 217,4 |
* menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)
Cara menghitung berat badan ideal
Devine, Robinson, dan Miller adalah rumus klinis yang menambahkan berat tetap untuk setiap inci tinggi di atas 5 kaki (152,4 cm), sedangkan target BMI 22 berada di tengah rentang BMI normal. Kami menampilkan setiap hasil beserta rata-ratanya. Merata-ratakan rumus adalah metode situs ini, bukan standar klinis resmi, jadi gunakan angkanya sebagai panduan, bukan resep.
| Metode | Rumus | Perhitungan | Hasil |
|---|---|---|---|
| Devine (1974) | 45,5 + 2,3 × (inci − 60) | 45,5 + 2,3 × (61,8 − 60) = 49,7 kg | 49,7 kg 109,5 lb |
| Robinson (1983) | 49,0 + 1,7 × (inci − 60) | 49,0 + 1,7 × (61,8 − 60) = 52,1 kg | 52,1 kg 114,8 lb |
| Miller (1983) | 53,1 + 1,36 × (inci − 60) | 53,1 + 1,36 × (61,8 − 60) = 55,6 kg | 55,6 kg 122,5 lb |
| Target BMI 22 | 22 × H(m)² | 22 × 1,57² = 54,2 kg | 54,2 kg 119,6 lb |
| Rata-rata keempatnya | (49,7 + 52,1 + 55,6 + 54,2) ÷ 4 | 52,9 kg 116,6 lb |
|
Tinggi dalam inci: 157,0 cm ÷ 2,54 = 61,8 inci. Setiap hasil dibulatkan ke 0,1 kg; rata-rata dihitung dari nilai yang sudah dibulatkan.
Apakah usia atau etnis mengubah rentang normal?
- Populasi Asia, termasuk Indonesia: konsultasi ahli WHO (2004) menemukan bahwa risiko kesehatan mulai meningkat pada BMI yang lebih rendah dan mengusulkan batas tambahan pada BMI 23 dan 27,5. Kemenkes juga memakai batas yang lebih rendah: gemuk mulai di atas BMI 25,0. Pada tinggi 157 cm, BMI 23 setara dengan 56,7 kg (125,0 lb).
- Untuk orang dewasa (18 tahun ke atas), kategori BMI WHO sama untuk wanita dan pria dan tidak berubah sesuai usia.
- Usia di atas 65 tahun: dalam meta-analisis pada lansia (Winter dkk., 2014), angka kematian lebih tinggi pada BMI di bawah sekitar 23 dan tidak lebih tinggi pada rentang kelebihan berat badan (25–29,9). Berat badan yang sedikit lebih tinggi sering dapat diterima pada usia lanjut; diskusikan target Anda dengan dokter.
- Anak dan remaja: rentang dewasa tidak berlaku, gunakan IMT menurut umur: BMI anak
Berat badan ideal wanita berdasarkan tinggi badan
| Tinggi, cm | kaki / inci | Berat normal, kg | Berat normal, lb | Ideal, kg |
|---|---|---|---|---|
| 140 | 4′7″ | 36,3–48,8 | 79,9–107,6 | 41,2 |
| 141 | 4′8″ | 36,8–49,5 | 81,1–109,1 | 41,8 |
| 142 | 4′8″ | 37,3–50,2 | 82,2–110,7 | 42,5 |
| 143 | 4′8″ | 37,8–50,9 | 83,4–112,3 | 43,2 |
| 144 | 4′9″ | 38,4–51,6 | 84,6–113,8 | 43,9 |
| 145 | 4′9″ | 38,9–52,4 | 85,8–115,4 | 44,6 |
| 146 | 4′9″ | 39,4–53,1 | 86,9–117,0 | 45,3 |
| 147 | 4′10″ | 40,0–53,8 | 88,1–118,6 | 45,9 |
| 148 | 4′10″ | 40,5–54,5 | 89,3–120,2 | 46,6 |
| 149 | 4′11″ | 41,1–55,3 | 90,5–121,9 | 47,3 |
| 150 | 4′11″ | 41,6–56,0 | 91,8–123,5 | 48,0 |
| 151 | 4′11″ | 42,2–56,8 | 93,0–125,2 | 48,7 |
| 152 | 5′0″ | 42,7–57,5 | 94,2–126,8 | 49,4 |
| 153 | 5′0″ | 43,3–58,3 | 95,5–128,5 | 50,1 |
| 154 | 5′1″ | 43,9–59,1 | 96,7–130,2 | 50,8 |
| 155 | 5′1″ | 44,4–59,8 | 98,0–131,9 | 51,5 |
| 156 | 5′1″ | 45,0–60,6 | 99,3–133,6 | 52,2 |
| 157 | 5′2″ | 45,6–61,4 | 100,5–135,3 | 52,9 |
| 158 | 5′2″ | 46,2–62,2 | 101,8–137,0 | 53,6 |
| 159 | 5′3″ | 46,8–62,9 | 103,1–138,8 | 54,3 |
| 160 | 5′3″ | 47,4–63,7 | 104,4–140,5 | 55,0 |
| 161 | 5′3″ | 48,0–64,5 | 105,7–142,3 | 55,7 |
| 162 | 5′4″ | 48,6–65,3 | 107,0–144,1 | 56,4 |
| 163 | 5′4″ | 49,2–66,2 | 108,4–145,9 | 57,1 |
| 164 | 5′5″ | 49,8–67,0 | 109,7–147,6 | 57,8 |
| 165 | 5′5″ | 50,4–67,8 | 111,0–149,5 | 58,5 |
| 166 | 5′5″ | 51,0–68,6 | 112,4–151,3 | 59,2 |
| 167 | 5′6″ | 51,6–69,4 | 113,7–153,1 | 60,0 |
| 168 | 5′6″ | 52,2–70,3 | 115,1–154,9 | 60,7 |
| 169 | 5′7″ | 52,8–71,1 | 116,5–156,8 | 61,4 |
| 170 | 5′7″ | 53,5–72,0 | 117,9–158,6 | 62,1 |
| 171 | 5′7″ | 54,1–72,8 | 119,3–160,5 | 62,8 |
| 172 | 5′8″ | 54,7–73,7 | 120,7–162,4 | 63,5 |
| 173 | 5′8″ | 55,4–74,5 | 122,1–164,3 | 64,2 |
| 174 | 5′9″ | 56,0–75,4 | 123,5–166,2 | 65,0 |
| 175 | 5′9″ | 56,7–76,3 | 124,9–168,1 | 65,7 |
| 176 | 5′9″ | 57,3–77,1 | 126,3–170,0 | 66,4 |
| 177 | 5′10″ | 58,0–78,0 | 127,8–172,0 | 67,1 |
| 178 | 5′10″ | 58,6–78,9 | 129,2–173,9 | 67,8 |
| 179 | 5′10″ | 59,3–79,8 | 130,7–175,9 | 68,6 |
| 180 | 5′11″ | 59,9–80,7 | 132,1–177,9 | 69,3 |
| 181 | 5′11″ | 60,6–81,6 | 133,6–179,8 | 70,0 |
| 182 | 6′0″ | 61,3–82,5 | 135,1–181,8 | 70,7 |
| 183 | 6′0″ | 62,0–83,4 | 136,6–183,8 | 71,5 |
| 184 | 6′0″ | 62,6–84,3 | 138,1–185,9 | 72,2 |
| 185 | 6′1″ | 63,3–85,2 | 139,6–187,9 | 72,9 |
| 186 | 6′1″ | 64,0–86,1 | 141,1–189,9 | 73,7 |
| 187 | 6′2″ | 64,7–87,1 | 142,6–192,0 | 74,4 |
| 188 | 6′2″ | 65,4–88,0 | 144,2–194,0 | 75,1 |
| 189 | 6′2″ | 66,1–88,9 | 145,7–196,1 | 75,9 |
| 190 | 6′3″ | 66,8–89,9 | 147,2–198,2 | 76,6 |
| 191 | 6′3″ | 67,5–90,8 | 148,8–200,3 | 77,4 |
| 192 | 6′4″ | 68,2–91,8 | 150,4–202,4 | 78,1 |
| 193 | 6′4″ | 68,9–92,8 | 151,9–204,5 | 78,8 |
| 194 | 6′4″ | 69,6–93,7 | 153,5–206,6 | 79,6 |
| 195 | 6′5″ | 70,3–94,7 | 155,1–208,7 | 80,3 |
| 196 | 6′5″ | 71,1–95,7 | 156,7–210,9 | 81,0 |
| 197 | 6′6″ | 71,8–96,6 | 158,3–213,0 | 81,8 |
| 198 | 6′6″ | 72,5–97,6 | 159,9–215,2 | 82,5 |
| 199 | 6′6″ | 73,3–98,6 | 161,5–217,4 | 83,3 |
| 200 | 6′7″ | 74,0–99,6 | 163,1–219,6 | 84,0 |
* rentang normal: BMI 18,5–24,9
Angka Penting
Berapa berat badan ideal wanita dengan tinggi 157 cm?
Untuk wanita dengan tinggi 157 cm, rata-rata empat rumus adalah 52,9 kg (116,6 lb). Rentang berat normalnya lebih lebar: 45,6–61,4 kg.
Berapa rentang berat badan normal wanita dengan tinggi 157 cm?
BMI 18,5–24,9 pada tinggi ini setara dengan 45,6–61,4 kg (100,5–135,3 lb).
Kapan wanita dengan tinggi 157 cm dianggap kurus?
Di bawah 45,6 kg (100,5 lb), yaitu BMI di bawah 18,5.
Kapan wanita dengan tinggi 157 cm dianggap kelebihan berat badan?
Di atas 61,4 kg (135,3 lb), yaitu BMI 25 atau lebih. Mulai 73,9 kg (163,0 lb), atau BMI 30, termasuk obesitas.
Fakta Menarik tentang Wanita dengan Tinggi 157 cm
- Tinggi Anda di bawah rata-rata dunia: sekitar 39% wanita lebih pendek dari Anda.
- Di Belanda, sekitar 98,5% wanita lebih tinggi dari 157 cm.
- Di Amerika Serikat, sekitar 74,0% wanita lebih tinggi dari 157 cm.
- Di Jepang, sekitar 62% wanita lebih tinggi dari 157 cm.
- Ring basket resmi setinggi 305 cm, yaitu 148 cm di atas kepala Anda.
Persentil adalah perkiraan kasar berdasarkan rata-rata tinggi orang dewasa dari survei nasional, dengan asumsi distribusi normal.
Hitung untuk tinggi lain
Sumber
- World Health Organization. Obesity and overweight — fact sheet; WHO Technical Report Series 894 (2000).
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intell Clin Pharm. 1974;8:650–655.
- Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016–1019.
- Miller DR, Carlson JD, Lloyd BJ, Berry BJ. Determining ideal body weight (and mass). Am J Hosp Pharm. 1983;40(10):1622–1625.
- WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157–163.
- Winter JE, MacInnis RJ, Wattanapenpaiboon N, Nowson CA. BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2014;99(4):875–890.
Metodologi terakhir ditinjau: 2026-10-03 · Hanya untuk informasi umum; tidak menggantikan saran dokter atau ahli gizi. Tidak untuk ibu hamil atau usia di bawah 18 tahun.
Kalkulator BMI
untuk dewasa dan anak
Pindai kode QR
untuk mengunduh aplikasi
