Kalkulator idealnej wagi pokazuje zakres prawidłowej masy ciała dla danego wzrostu i płci. Pozwala szybko sprawdzić, ile powinno się ważyć przy swoim wzroście, i porównać wyniki różnych wzorów. Dla zdrowia liczy się nie jedna liczba, ale równowaga.
1871–1930: Broca (waga = wzrost − 100) i Noorden (0,42 × wzrost) brali pod uwagę tylko wzrost i rzadko rozróżniali kobiety i mężczyzn.
1960–1980: Dane firm ubezpieczeniowych i szpitali dały wzory osobne dla płci: Hamwi (1964), Devine (1974), Robinson i Miller (1983).
1995–2025: WHO spopularyzowała zakresy BMI (18,5–24,9). Współczesne aplikacje często przyjmują BMI ≈ 22 jako neutralny cel i korygują go zależnie od pochodzenia etnicznego.
| Wzór |
Wzór metryczny (kobieta / mężczyzna, jeśli się różnią) |
Idealna waga (kg) Kobieta / Mężczyzna |
|---|---|---|
| Broca (1871) | H−100 | 70,0 |
| Noorden (1907) | 0,42×H | 71,4 |
| Breiman (1930s) | 0,70×H−50 | 69,0 |
| Taton (1960s) | H−[100+(H−100)/20] | 66,5 |
| Lorentz (1929) |
♀ H−100−(H−150)/2
♂ H−100−(H−150)/4
|
♀ 60,0
♂ 65,0
|
| Hamwi (1964) |
♀ 45+0,9×(cm−152)
♂ 48+1,1×(cm−152)
|
♀ 61,2
♂ 67,8
|
| Devine (1974) |
♀ 45,5+2,3×(in−60)
♂ 50+2,3×(in−60)
|
♀ 61,4
♂ 65,9
|
| Robinson (1983) |
♀ 49+1,7×(in−60)
♂ 52+1,9×(in−60)
|
♀ 60,8
♂ 65,2
|
| Miller (1983) |
♀ 53,1+1,36×(in−60)
♂ 56,2+1,41×(in−60)
|
♀ 62,5
♂ 66,0
|
| Cel BMI 22 | 22×H²/10 000 | 63,6 |
| Średnia czterech wzorów (Devine, Robinson, Miller, BMI 22) | — |
♀ 62,1
♂ 65,2
|
Wzór Devine’a to standard przy dawkowaniu leków w szpitalach; Robinson, Miller i cel BMI 22 są popularne w poradnictwie dietetycznym.
| Wzrost | Kobiety ( kg ) | Mężczyźni ( kg ) |
|---|---|---|
| 165 | 56,9 | 61,4 |
| 166 | 57,8 | 62,3 |
| 167 | 58,7 | 63,2 |
| 168 | 59,6 | 64,1 |
| 169 | 60,5 | 65,0 |
| 170 | 61,4 | 65,9 |
| 171 | 62,3 | 66,8 |
| 172 | 63,2 | 67,7 |
| 173 | 64,2 | 68,7 |
| 174 | 65,1 | 69,6 |
| 175 | 66,0 | 70,5 |
| 176 | 66,9 | 71,4 |
| 177 | 67,8 | 72,3 |
| 178 | 68,7 | 73,2 |
| 179 | 69,6 | 74,1 |
| 180 | 70,5 | 75,0 |
Wartości według wzoru Devine’a (1974) (podstawa 45,5 kg dla kobiet i 50 kg dla mężczyzn plus 2,3 kg na każdy cal powyżej 5 stóp).
Zeskanuj kod QR,
aby pobrać aplikację
