Ile powinien ważyć mężczyzna przy wzroście 180 cm?
Przy wzroście 180 cm prawidłowa waga mężczyzny wynosi 59,9–80,7 kg (132,1–177,9 lb), co odpowiada prawidłowemu BMI według WHO: 18,5–24,9.
Średnia czterech wzorów na idealną wagę to 72,6 kg (160,1 lb).
Skąd dwie odpowiedzi? Zakres to waga, przy której ryzyko zdrowotne u dorosłych jest najmniejsze, a pojedyncza liczba to szacunek z wzorów klinicznych (Devine, Robinson, Miller, BMI 22). To rozsądny cel, a nie zalecenie lekarskie.
Wzrost w innych jednostkach: 180 cm = 1,80 m = 5 ft 10,9 in ≈ 5′11″ · 72,6 kg = 160,1 lb
72,6 kg
Sprawdź swoją wagę
Kategorie BMI dla mężczyzny przy wzroście 180 cm
| Kategoria masy ciała | BMI | Waga, kg | Waga, lb |
|---|---|---|---|
| Wygłodzenie | < 16,0 | < 51,8 | < 114,3 |
| Wychudzenie | 16,0–16,9 | 51,8–54,8 | 114,3–120,7 |
| Niedowaga | 17,0–18,4 | 55,1–59,6 | 121,4–131,4 |
| Wartość prawidłowa | 18,5–24,9 | 59,9–80,7 | 132,1–177,9 |
| Nadwaga | 25,0–29,9 | 81,0–96,9 | 178,6–213,6 |
| Otyłość I stopnia | 30,0–34,9 | 97,2–113,1 | 214,3–249,3 |
| Otyłość II stopnia | 35,0–39,9 | 113,4–129,3 | 250,0–285,0 |
| Otyłość III stopnia (otyłość skrajna) | ≥ 40,0 | ≥ 129,6 | ≥ 285,7 |
* według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)
Jak oblicza się idealną wagę
Devine, Robinson i Miller to wzory kliniczne, które dodają stałą masę za każdy cal wzrostu powyżej 5 stóp (152,4 cm); cel BMI 22 leży w środku prawidłowego zakresu. Pokazujemy każdy wynik i ich średnią. Uśrednianie to metoda tej strony, a nie oficjalny standard kliniczny, dlatego liczbę warto traktować jako wskazówkę, a nie zalecenie.
| Metoda | Wzór | Obliczenie | Wynik |
|---|---|---|---|
| Devine (1974) | 50,0 + 2,3 × (cal − 60) | 50,0 + 2,3 × (70,9 − 60) = 75,0 kg | 75,0 kg 165,3 lb |
| Robinson (1983) | 52,0 + 1,9 × (cal − 60) | 52,0 + 1,9 × (70,9 − 60) = 72,6 kg | 72,6 kg 160,2 lb |
| Miller (1983) | 56,2 + 1,41 × (cal − 60) | 56,2 + 1,41 × (70,9 − 60) = 71,5 kg | 71,5 kg 157,7 lb |
| Cel BMI 22 | 22 × H(m)² | 22 × 1,80² = 71,3 kg | 71,3 kg 157,1 lb |
| Średnia czterech wzorów | (75,0 + 72,6 + 71,5 + 71,3) ÷ 4 | 72,6 kg 160,1 lb |
|
Wzrost w calach: 180,0 cm ÷ 2,54 = 70,9 cala. Każdy wynik zaokrągla się do 0,1 kg; średnią liczy się z wartości zaokrąglonych.
Czy wiek lub pochodzenie zmieniają prawidłową wagę?
- U dorosłych (od 18 lat) kategorie BMI według WHO są takie same dla kobiet i mężczyzn i nie zmieniają się z wiekiem.
- Powyżej 65 lat: w metaanalizie badań osób starszych (Winter i in., 2014) śmiertelność była wyższa przy BMI poniżej około 23 i nie była wyższa w zakresie nadwagi (25–29,9). W starszym wieku nieco wyższa waga bywa akceptowalna – cel warto ustalić z lekarzem.
- Osoby pochodzenia azjatyckiego: konsultacja ekspertów WHO (2004) wykazała, że w wielu populacjach azjatyckich ryzyko zdrowotne rośnie przy niższym BMI, i zaproponowała dodatkowe progi przy BMI 23 i 27,5. Przy wzroście 180 cm BMI 23 odpowiada 74,5 kg (164,3 lb).
- Dzieci i młodzież: zakresy dla dorosłych nie mają zastosowania, właściwy jest wskaźnik BMI dla wieku: BMI dla dzieci
Idealna waga mężczyzny do wzrostu
| Wzrost, cm | ft / in | Prawidłowa waga, kg | Prawidłowa waga, lb | Idealna, kg |
|---|---|---|---|---|
| 150 | 4′11″ | 41,6–56,0 | 91,8–123,5 | 50,6 |
| 151 | 4′11″ | 42,2–56,8 | 93,0–125,2 | 51,3 |
| 152 | 5′0″ | 42,7–57,5 | 94,2–126,8 | 52,0 |
| 153 | 5′0″ | 43,3–58,3 | 95,5–128,5 | 52,7 |
| 154 | 5′1″ | 43,9–59,1 | 96,7–130,2 | 53,5 |
| 155 | 5′1″ | 44,4–59,8 | 98,0–131,9 | 54,2 |
| 156 | 5′1″ | 45,0–60,6 | 99,3–133,6 | 54,9 |
| 157 | 5′2″ | 45,6–61,4 | 100,5–135,3 | 55,7 |
| 158 | 5′2″ | 46,2–62,2 | 101,8–137,0 | 56,4 |
| 159 | 5′3″ | 46,8–62,9 | 103,1–138,8 | 57,1 |
| 160 | 5′3″ | 47,4–63,7 | 104,4–140,5 | 57,8 |
| 161 | 5′3″ | 48,0–64,5 | 105,7–142,3 | 58,6 |
| 162 | 5′4″ | 48,6–65,3 | 107,0–144,1 | 59,3 |
| 163 | 5′4″ | 49,2–66,2 | 108,4–145,9 | 60,0 |
| 164 | 5′5″ | 49,8–67,0 | 109,7–147,6 | 60,8 |
| 165 | 5′5″ | 50,4–67,8 | 111,0–149,5 | 61,5 |
| 166 | 5′5″ | 51,0–68,6 | 112,4–151,3 | 62,2 |
| 167 | 5′6″ | 51,6–69,4 | 113,7–153,1 | 63,0 |
| 168 | 5′6″ | 52,2–70,3 | 115,1–154,9 | 63,7 |
| 169 | 5′7″ | 52,8–71,1 | 116,5–156,8 | 64,4 |
| 170 | 5′7″ | 53,5–72,0 | 117,9–158,6 | 65,2 |
| 171 | 5′7″ | 54,1–72,8 | 119,3–160,5 | 65,9 |
| 172 | 5′8″ | 54,7–73,7 | 120,7–162,4 | 66,7 |
| 173 | 5′8″ | 55,4–74,5 | 122,1–164,3 | 67,4 |
| 174 | 5′9″ | 56,0–75,4 | 123,5–166,2 | 68,2 |
| 175 | 5′9″ | 56,7–76,3 | 124,9–168,1 | 68,9 |
| 176 | 5′9″ | 57,3–77,1 | 126,3–170,0 | 69,6 |
| 177 | 5′10″ | 58,0–78,0 | 127,8–172,0 | 70,4 |
| 178 | 5′10″ | 58,6–78,9 | 129,2–173,9 | 71,1 |
| 179 | 5′10″ | 59,3–79,8 | 130,7–175,9 | 71,9 |
| 180 | 5′11″ | 59,9–80,7 | 132,1–177,9 | 72,6 |
| 181 | 5′11″ | 60,6–81,6 | 133,6–179,8 | 73,4 |
| 182 | 6′0″ | 61,3–82,5 | 135,1–181,8 | 74,1 |
| 183 | 6′0″ | 62,0–83,4 | 136,6–183,8 | 74,9 |
| 184 | 6′0″ | 62,6–84,3 | 138,1–185,9 | 75,6 |
| 185 | 6′1″ | 63,3–85,2 | 139,6–187,9 | 76,4 |
| 186 | 6′1″ | 64,0–86,1 | 141,1–189,9 | 77,1 |
| 187 | 6′2″ | 64,7–87,1 | 142,6–192,0 | 77,9 |
| 188 | 6′2″ | 65,4–88,0 | 144,2–194,0 | 78,7 |
| 189 | 6′2″ | 66,1–88,9 | 145,7–196,1 | 79,4 |
| 190 | 6′3″ | 66,8–89,9 | 147,2–198,2 | 80,2 |
| 191 | 6′3″ | 67,5–90,8 | 148,8–200,3 | 81,0 |
| 192 | 6′4″ | 68,2–91,8 | 150,4–202,4 | 81,7 |
| 193 | 6′4″ | 68,9–92,8 | 151,9–204,5 | 82,5 |
| 194 | 6′4″ | 69,6–93,7 | 153,5–206,6 | 83,2 |
| 195 | 6′5″ | 70,3–94,7 | 155,1–208,7 | 84,0 |
| 196 | 6′5″ | 71,1–95,7 | 156,7–210,9 | 84,8 |
| 197 | 6′6″ | 71,8–96,6 | 158,3–213,0 | 85,6 |
| 198 | 6′6″ | 72,5–97,6 | 159,9–215,2 | 86,3 |
| 199 | 6′6″ | 73,3–98,6 | 161,5–217,4 | 87,1 |
| 200 | 6′7″ | 74,0–99,6 | 163,1–219,6 | 87,8 |
| 201 | 6′7″ | 74,7–100,6 | 164,8–221,8 | 88,6 |
| 202 | 6′8″ | 75,5–101,6 | 166,4–224,0 | 89,4 |
| 203 | 6′8″ | 76,2–102,6 | 168,1–226,2 | 90,2 |
| 204 | 6′8″ | 77,0–103,6 | 169,7–228,5 | 90,9 |
| 205 | 6′9″ | 77,7–104,6 | 171,4–230,7 | 91,7 |
| 206 | 6′9″ | 78,5–105,7 | 173,1–233,0 | 92,5 |
| 207 | 6′9″ | 79,3–106,7 | 174,8–235,2 | 93,3 |
| 208 | 6′10″ | 80,0–107,7 | 176,5–237,5 | 94,1 |
| 209 | 6′10″ | 80,8–108,8 | 178,2–239,8 | 94,8 |
| 210 | 6′11″ | 81,6–109,8 | 179,9–242,1 | 95,6 |
| 211 | 6′11″ | 82,4–110,9 | 181,6–244,4 | 96,4 |
| 212 | 6′11″ | 83,1–111,9 | 183,3–246,7 | 97,2 |
| 213 | 7′0″ | 83,9–113,0 | 185,0–249,1 | 98,0 |
| 214 | 7′0″ | 84,7–114,0 | 186,8–251,4 | 98,8 |
| 215 | 7′1″ | 85,5–115,1 | 188,5–253,8 | 99,6 |
| 216 | 7′1″ | 86,3–116,2 | 190,3–256,1 | 100,3 |
| 217 | 7′1″ | 87,1–117,3 | 192,1–258,5 | 101,1 |
| 218 | 7′2″ | 87,9–118,3 | 193,8–260,9 | 101,9 |
| 219 | 7′2″ | 88,7–119,4 | 195,6–263,3 | 102,7 |
| 220 | 7′3″ | 89,5–120,5 | 197,4–265,7 | 103,5 |
* zakres prawidłowy: BMI 18,5–24,9
Najważniejsze liczby
Ile powinien ważyć mężczyzna przy wzroście 180 cm?
Dla mężczyzny o wzroście 180 cm średnia czterech wzorów wynosi 72,6 kg (160,1 lb). Zakres prawidłowej wagi jest szerszy: 59,9–80,7 kg.
Jaka jest prawidłowa waga mężczyzny przy wzroście 180 cm?
Przy tym wzroście BMI 18,5–24,9 odpowiada wadze 59,9–80,7 kg (132,1–177,9 lb).
Od jakiej wagi mężczyzna przy wzroście 180 cm ma niedowagę?
Poniżej 59,9 kg (132,1 lb), czyli przy BMI niższym niż 18,5.
Od jakiej wagi mężczyzna przy wzroście 180 cm ma nadwagę?
Powyżej 80,7 kg (177,9 lb), czyli przy BMI 25 lub wyższym. Od 97,2 kg (214,3 lb), czyli BMI 30, rozpoznaje się otyłość.
Mężczyzna o wzroście 180 cm – ciekawostki
- Na świecie około 12% mężczyzn ma ponad 180 cm wzrostu, a 88% mniej.
- W Holandii około 70,4% mężczyzn ma ponad 180 cm wzrostu.
- W USA około 27,0% mężczyzn ma ponad 180 cm wzrostu.
- W Japonii około 9% mężczyzn ma ponad 180 cm wzrostu.
- Obręcz kosza do koszykówki wisi na wysokości 305 cm, czyli 125 cm nad głową.
Centyle to przybliżone szacunki oparte na średnim wzroście dorosłych z badań krajowych, przy założeniu rozkładu normalnego.
Oblicz dla innego wzrostu
Źródła
- World Health Organization. Obesity and overweight — fact sheet; WHO Technical Report Series 894 (2000).
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intell Clin Pharm. 1974;8:650–655.
- Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016–1019.
- Miller DR, Carlson JD, Lloyd BJ, Berry BJ. Determining ideal body weight (and mass). Am J Hosp Pharm. 1983;40(10):1622–1625.
- WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157–163.
- Winter JE, MacInnis RJ, Wattanapenpaiboon N, Nowson CA. BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2014;99(4):875–890.
Metodologia zweryfikowana: 2026-10-03 · Wyłącznie informacje ogólne; nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. Nie dotyczy kobiet w ciąży ani osób poniżej 18 lat.
Kalkulatory BMI
dla dorosłych i dzieci
Zeskanuj kod QR,
aby pobrać aplikację
