Calculadora de peso ideal – Descubra o seu peso saudável na hora

Use a calculadora de peso ideal para encontrar a faixa de peso saudável para a altura e o sexo. Serve para saber quanto pesar na sua altura ou simplesmente conferir o peso ideal: é rápida, precisa e fácil de usar. O que importa para a saúde não é um único número, e sim o equilíbrio.

Como evoluíram as fórmulas de “peso ideal”

1871–1930: Broca (P = A − 100) e Noorden (0,42 × A) usavam apenas a altura e raramente distinguiam homens de mulheres.

1960–1980: Dados de seguradoras e hospitais deram origem a equações por sexo: Hamwi (1964), Devine (1974), Robinson e Miller (1983).

1995–2025: A OMS popularizou as faixas de IMC (18,5–24,9). Os apps atuais costumam usar IMC ≈ 22 como meta neutra e fazer ajustes por etnia.

O que dizem as fórmulas para um adulto de 1,70 m?

Fórmula	Equação métrica (linhas com mulher / homem quando diferem)	Peso ideal (kg) Mulher / Homem
Broca (1871)	H−100	70,0
Noorden (1907)	0,42×H	71,4
Breiman (1930s)	0,70×H−50	69,0
Taton (1960s)	H−[100+(H−100)/20]	66,5
Lorentz (1929)	♀ H−100−(H−150)/2 ♂ H−100−(H−150)/4	♀ 60,0 ♂ 65,0
Hamwi (1964)	♀ 45+0,9×(cm−152) ♂ 48+1,1×(cm−152)	♀ 61,2 ♂ 67,8
Devine (1974)	♀ 45,5+2,3×(in−60) ♂ 50+2,3×(in−60)	♀ 61,4 ♂ 65,9
Robinson (1983)	♀ 49+1,7×(in−60) ♂ 52+1,9×(in−60)	♀ 60,8 ♂ 65,2
Miller (1983)	♀ 53,1+1,36×(in−60) ♂ 56,2+1,41×(in−60)	♀ 62,5 ♂ 66,0
Meta de IMC 22	22×H²/10 000	63,6
Média das quatro (Devine, Robinson, Miller, IMC 22)	—	♀ 62,1 ♂ 65,2

Devine é o padrão para cálculo de doses em hospitais; Robinson, Miller e a meta de IMC 22 são comuns em orientação nutricional.

Peso ideal por altura para mulheres e homens
pela fórmula de Devine

Altura	Mulheres ( kg )	Homens ( kg )
165	56,9	61,4
166	57,8	62,3
167	58,7	63,2
168	59,6	64,1
169	60,5	65,0
170	61,4	65,9
171	62,3	66,8
172	63,2	67,7
173	64,2	68,7
174	65,1	69,6
175	66,0	70,5
176	66,9	71,4
177	67,8	72,3
178	68,7	73,2
179	69,6	74,1
180	70,5	75,0

Valores pela fórmula de Devine (1974) (base de 45,5 kg para mulheres e 50 kg para homens, mais 2,3 kg por polegada acima de 5 pés).

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