Воспользуйтесь алькулятором идеального веса, чтобы узнать здоровый диапазон массы для вашего роста, пола и телосложения. Если вам нужен оптимальный или рекомендуемый вес, или вы просто хотите проверить идеальную массу тела, этот инструмент быстрый, точный и простой. Поймите, что лучше для вашего здоровья — не только цифры, но и баланс.
1871 – 1930 : Брока (W = H − 100) и Ноорден (0,42 × H) учитывали только рост и редко делили формулы для мужчин и женщин.
1960 – 1980 : Страховые и больничные данные привели к появлению половых формул: Хамви (1964), Дивайн (1974), Робинсон и Миллер (1983).
1995 – 2025 : ВОЗ популяризировала диапазоны ИМТ (18,5 – 24,9). Современные приложения часто берут ИМТ ≈ 22 как нейтральную цель и корректируют её с учётом этнических особенностей.
| Формула |
Метрическая формула (строки показывают Женщина / Мужчина, если разные) |
Идеальный вес (кг) Женщина / Мужчина |
|---|---|---|
| Broca (1871) | H−100 | 70.0 |
| Noorden (1907) | 0.42×H | 71.4 |
| Breiman (1930s) | 0.70×H−50 | 69.0 |
| Taton (1960s) | H−[100+(H−100)/20] | 66.5 |
| Lorentz (1929) |
♀ H−100−(H−150)/2
♂ H−100−(H−150)/4
|
♀ 60.0
♂ 65.0
|
| Hamwi (1964) |
♀ 45+0.9×(cm−152)
♂ 48+1.1×(cm−152)
|
♀ 61.2
♂ 67.8
|
| Devine (1974) |
♀ 45.5+2.3×(in−60)
♂ 50+2.3×(in−60)
|
♀ 61.4
♂ 65.9
|
| Robinson (1983) |
♀ 49+1.7×(in−60)
♂ 52+1.9×(in−60)
|
♀ 60.8
♂ 65.2
|
| Miller (1983) |
♀ 53.1+1.36×(in−60)
♂ 56.2+1.41×(in−60)
|
♀ 62.5
♂ 66.0
|
| BMI-22 target | 22×H²/10 000 | 63.6 |
| Average Devine/Robinson/Miller/BMI-22 | — |
♀ 62.1
♂ 65.2
|
Формула Дивайна часто используется для расчёта доз в больницах; формулы Робинсона / Миллера и цель ИМТ ≈ 22 популярны в диетологии.
| Рост | Женщины ( кг ) | Мужчины ( кг ) |
|---|---|---|
| 165 | 56.9 | 61.4 |
| 166 | 57.8 | 62.3 |
| 167 | 58.7 | 63.2 |
| 168 | 59.6 | 64.1 |
| 169 | 60.5 | 65.0 |
| 170 | 61.4 | 65.9 |
| 171 | 62.3 | 66.8 |
| 172 | 63.2 | 67.7 |
| 173 | 64.2 | 68.7 |
| 174 | 65.1 | 69.6 |
| 175 | 66.0 | 70.5 |
| 176 | 66.9 | 71.4 |
| 177 | 67.8 | 72.3 |
| 178 | 68.7 | 73.2 |
| 179 | 69.6 | 74.1 |
| 180 | 70.5 | 75.0 |
Значения рассчитаны по формуле Дивайна (1974) (базовые 45,5 кг для женщин, 50 кг для мужчин, плюс 2,3 кг за каждый дюйм сверх 5 футов).
Сканируйте QR-код,
чтобы скачать приложение
