Какой должен быть вес при росте 162 см у женщины
При росте 162 см нормальный вес для женщины — 48,6–65,3 кг (107,0–144,1 фунта). Это диапазон здорового ИМТ по ВОЗ: 18,5–24,9.
Среднее по четырём формулам идеального веса — 56,4 кг (124,4 фунта).
Почему два ответа? Диапазон — зона наименьшего риска для здоровья взрослых, а одно число — оценка по клиническим формулам (Devine, Robinson, Miller, ИМТ 22). Это ориентир, а не медицинское назначение.
Рост в других единицах: 162 см = 1,62 м = 5 фт 3,8 дюйм. ≈ 5′4″ · 56,4 кг = 124,4 фунт.
56,4 кг
Проверьте свой вес
Категории ИМТ для женщины при росте 162 см
| Категория веса | ИМТ | Вес, кг | Вес, фунты |
|---|---|---|---|
| Недостаточная масса (выраженный дефицит) | < 16,0 | < 42,0 | < 92,6 |
| Недостаточная масса (умеренный дефицит) | 16,0–16,9 | 42,0–44,4 | 92,6–97,8 |
| Недостаточная масса (незначительный дефицит) | 17,0–18,4 | 44,6–48,3 | 98,4–106,5 |
| Норма / Здоровый вес | 18,5–24,9 | 48,6–65,3 | 107,0–144,1 |
| Избыточный вес (предожирение) | 25,0–29,9 | 65,6–78,5 | 144,6–173,0 |
| Ожирение I степени | 30,0–34,9 | 78,7–91,6 | 173,6–201,9 |
| Ожирение II степени | 35,0–39,9 | 91,9–104,7 | 202,5–230,9 |
| Ожирение III степени | ≥ 40,0 | ≥ 105,0 | ≥ 231,4 |
* согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)
Как рассчитывается идеальный вес
Формулы Devine, Robinson и Miller — клинические: они добавляют фиксированный вес на каждый дюйм роста выше 5 футов (152,4 см). Целевой ИМТ 22 находится в середине здорового диапазона. Мы показываем каждый результат и их среднее. Усреднение — метод этого сайта, а не официальный клинический стандарт, поэтому считайте число ориентиром, а не назначением.
| Метод | Формула | Расчёт | Результат |
|---|---|---|---|
| Devine (1974) | 45,5 + 2,3 × (дюйм. − 60) | 45,5 + 2,3 × (63,8 − 60) = 54,2 кг | 54,2 кг 119,5 фунт. |
| Robinson (1983) | 49,0 + 1,7 × (дюйм. − 60) | 49,0 + 1,7 × (63,8 − 60) = 55,4 кг | 55,4 кг 122,2 фунт. |
| Miller (1983) | 53,1 + 1,36 × (дюйм. − 60) | 53,1 + 1,36 × (63,8 − 60) = 58,2 кг | 58,2 кг 128,4 фунт. |
| Целевой ИМТ 22 | 22 × H(м)² | 22 × 1,62² = 57,7 кг | 57,7 кг 127,3 фунт. |
| Среднее по четырём | (54,2 + 55,4 + 58,2 + 57,7) ÷ 4 | 56,4 кг 124,4 фунт. |
|
Рост в дюймах: 162,0 см ÷ 2,54 = 63,8 дюйм. Каждый результат округлён до 0,1 кг; среднее считается по округлённым значениям.
Меняется ли норма с возрастом или в зависимости от происхождения?
- Для взрослых (18+) категории ИМТ ВОЗ одинаковы для женщин и мужчин и не зависят от возраста.
- После 65 лет: в метаанализе исследований пожилых людей (Winter et al., 2014) смертность была выше при ИМТ ниже примерно 23 и не повышалась в диапазоне избыточного веса (25–29,9). В пожилом возрасте часто допустим немного больший вес — обсудите цель с врачом.
- Азиатское происхождение: экспертная консультация ВОЗ (2004) показала, что у многих азиатских народов риски растут при более низком ИМТ, и предложила дополнительные пороги 23 и 27,5. При росте 162 см ИМТ 23 соответствует 60,4 кг (133,1 фунта).
- Дети и подростки: взрослые нормы не подходят — используйте ИМТ по возрасту: ИМТ для детей
Идеальный вес для женщин в зависимости от роста
| Рост, см | футы / дюймы | Норма, кг | Норма, фунты | Идеальный, кг |
|---|---|---|---|---|
| 140 | 4′7″ | 36,3–48,8 | 79,9–107,6 | 41,2 |
| 141 | 4′8″ | 36,8–49,5 | 81,1–109,1 | 41,8 |
| 142 | 4′8″ | 37,3–50,2 | 82,2–110,7 | 42,5 |
| 143 | 4′8″ | 37,8–50,9 | 83,4–112,3 | 43,2 |
| 144 | 4′9″ | 38,4–51,6 | 84,6–113,8 | 43,9 |
| 145 | 4′9″ | 38,9–52,4 | 85,8–115,4 | 44,6 |
| 146 | 4′9″ | 39,4–53,1 | 86,9–117,0 | 45,3 |
| 147 | 4′10″ | 40,0–53,8 | 88,1–118,6 | 45,9 |
| 148 | 4′10″ | 40,5–54,5 | 89,3–120,2 | 46,6 |
| 149 | 4′11″ | 41,1–55,3 | 90,5–121,9 | 47,3 |
| 150 | 4′11″ | 41,6–56,0 | 91,8–123,5 | 48,0 |
| 151 | 4′11″ | 42,2–56,8 | 93,0–125,2 | 48,7 |
| 152 | 5′0″ | 42,7–57,5 | 94,2–126,8 | 49,4 |
| 153 | 5′0″ | 43,3–58,3 | 95,5–128,5 | 50,1 |
| 154 | 5′1″ | 43,9–59,1 | 96,7–130,2 | 50,8 |
| 155 | 5′1″ | 44,4–59,8 | 98,0–131,9 | 51,5 |
| 156 | 5′1″ | 45,0–60,6 | 99,3–133,6 | 52,2 |
| 157 | 5′2″ | 45,6–61,4 | 100,5–135,3 | 52,9 |
| 158 | 5′2″ | 46,2–62,2 | 101,8–137,0 | 53,6 |
| 159 | 5′3″ | 46,8–62,9 | 103,1–138,8 | 54,3 |
| 160 | 5′3″ | 47,4–63,7 | 104,4–140,5 | 55,0 |
| 161 | 5′3″ | 48,0–64,5 | 105,7–142,3 | 55,7 |
| 162 | 5′4″ | 48,6–65,3 | 107,0–144,1 | 56,4 |
| 163 | 5′4″ | 49,2–66,2 | 108,4–145,9 | 57,1 |
| 164 | 5′5″ | 49,8–67,0 | 109,7–147,6 | 57,8 |
| 165 | 5′5″ | 50,4–67,8 | 111,0–149,5 | 58,5 |
| 166 | 5′5″ | 51,0–68,6 | 112,4–151,3 | 59,2 |
| 167 | 5′6″ | 51,6–69,4 | 113,7–153,1 | 60,0 |
| 168 | 5′6″ | 52,2–70,3 | 115,1–154,9 | 60,7 |
| 169 | 5′7″ | 52,8–71,1 | 116,5–156,8 | 61,4 |
| 170 | 5′7″ | 53,5–72,0 | 117,9–158,6 | 62,1 |
| 171 | 5′7″ | 54,1–72,8 | 119,3–160,5 | 62,8 |
| 172 | 5′8″ | 54,7–73,7 | 120,7–162,4 | 63,5 |
| 173 | 5′8″ | 55,4–74,5 | 122,1–164,3 | 64,2 |
| 174 | 5′9″ | 56,0–75,4 | 123,5–166,2 | 65,0 |
| 175 | 5′9″ | 56,7–76,3 | 124,9–168,1 | 65,7 |
| 176 | 5′9″ | 57,3–77,1 | 126,3–170,0 | 66,4 |
| 177 | 5′10″ | 58,0–78,0 | 127,8–172,0 | 67,1 |
| 178 | 5′10″ | 58,6–78,9 | 129,2–173,9 | 67,8 |
| 179 | 5′10″ | 59,3–79,8 | 130,7–175,9 | 68,6 |
| 180 | 5′11″ | 59,9–80,7 | 132,1–177,9 | 69,3 |
| 181 | 5′11″ | 60,6–81,6 | 133,6–179,8 | 70,0 |
| 182 | 6′0″ | 61,3–82,5 | 135,1–181,8 | 70,7 |
| 183 | 6′0″ | 62,0–83,4 | 136,6–183,8 | 71,5 |
| 184 | 6′0″ | 62,6–84,3 | 138,1–185,9 | 72,2 |
| 185 | 6′1″ | 63,3–85,2 | 139,6–187,9 | 72,9 |
| 186 | 6′1″ | 64,0–86,1 | 141,1–189,9 | 73,7 |
| 187 | 6′2″ | 64,7–87,1 | 142,6–192,0 | 74,4 |
| 188 | 6′2″ | 65,4–88,0 | 144,2–194,0 | 75,1 |
| 189 | 6′2″ | 66,1–88,9 | 145,7–196,1 | 75,9 |
| 190 | 6′3″ | 66,8–89,9 | 147,2–198,2 | 76,6 |
| 191 | 6′3″ | 67,5–90,8 | 148,8–200,3 | 77,4 |
| 192 | 6′4″ | 68,2–91,8 | 150,4–202,4 | 78,1 |
| 193 | 6′4″ | 68,9–92,8 | 151,9–204,5 | 78,8 |
| 194 | 6′4″ | 69,6–93,7 | 153,5–206,6 | 79,6 |
| 195 | 6′5″ | 70,3–94,7 | 155,1–208,7 | 80,3 |
| 196 | 6′5″ | 71,1–95,7 | 156,7–210,9 | 81,0 |
| 197 | 6′6″ | 71,8–96,6 | 158,3–213,0 | 81,8 |
| 198 | 6′6″ | 72,5–97,6 | 159,9–215,2 | 82,5 |
| 199 | 6′6″ | 73,3–98,6 | 161,5–217,4 | 83,3 |
| 200 | 6′7″ | 74,0–99,6 | 163,1–219,6 | 84,0 |
* здоровый диапазон: ИМТ 18,5–24,9
Ключевые цифры
Какой идеальный вес для женщины ростом 162 см?
Для женщины при росте 162 см среднее по четырём формулам — 56,4 кг (124,4 фунта). Нормальный диапазон шире: 48,6–65,3 кг.
Какой здоровый диапазон веса для женщины ростом 162 см?
ИМТ 18,5–24,9 при этом росте соответствует 48,6–65,3 кг (107,0–144,1 фунта).
Граница недостаточной массы для женщины ростом 162 см?
Меньше 48,6 кг (107,0 фунта), то есть ИМТ ниже 18,5.
Какая граница избыточной массы для женщины ростом 162 см?
Больше 65,3 кг (144,1 фунта) — ИМТ 25 и выше. С 78,7 кг (173,6 фунта), то есть с ИМТ 30, начинается ожирение.
Занимательные факты о женщине ростом 162 см
- В мире около 34% женщин выше 162 см; 66% — ниже.
- В Нидерландах около 91,6% женщин выше 162 см.
- В США около 47,2% женщин выше 162 см.
- В Японии около 30% женщин выше 162 см.
- Стандартное баскетбольное кольцо на высоте 305 см — это на 143 см выше вашей головы!
Процентили — приблизительная оценка по средним значениям роста из национальных обследований (в предположении нормального распределения).
Рассчитать для другого роста
Источники
- World Health Organization. Obesity and overweight — fact sheet; WHO Technical Report Series 894 (2000).
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intell Clin Pharm. 1974;8:650–655.
- Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016–1019.
- Miller DR, Carlson JD, Lloyd BJ, Berry BJ. Determining ideal body weight (and mass). Am J Hosp Pharm. 1983;40(10):1622–1625.
- WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157–163.
- Winter JE, MacInnis RJ, Wattanapenpaiboon N, Nowson CA. BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2014;99(4):875–890.
Методология проверена: 2026-10-03 · Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. Не применяется при беременности и для детей до 18 лет.
Калькуляторы ИМТ
для взрослых и детей
Сканируйте QR-код,
чтобы скачать приложение
