Идеальный вес для женщины 164 cm по шкале ИМТ

49.8 kg 67.2 kg 80.7 kg
Дефицит массы
Норма
Избыточный вес
Ожирение

57.8 kg

Таблица индекса массы тела для женщины ростом 164 см

Диапазон веса Категория веса
менее 43.0 kg Недостаточная масса (выраженный дефицит)
43.0–45.7 kg Недостаточная масса (умеренный дефицит)
45.7–49.8 kg Недостаточная масса (незначительный дефицит)
49.8–67.2 kg Норма / Здоровый вес
67.2–80.7 kg Избыточный вес (предожирение)
80.7–94.1 kg Ожирение (класс I)
94.1–107.6 kg Ожирение (класс II)
≥ 107.6 kg Ожирение (класс III)

* согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Какова формула расчёта идеального веса тела?

Мы усредняем четыре основанные на доказательствах формулы, широко используемые в клинической диетологии и фармакологии XXI века. Если формула содержит отдельные константы для женщин и мужчин, мы применяем соответствующий вариант.

  • Devine (1974) – 45.5 + 2.3×(in − 60) = 45.5 + 2.3×(64.6 − 60) = 56.0 kg
  • Robinson (1983) – 49 + 1.7×(in − 60) = 49 + 1.9×(64.6 − 60) = 57.7 kg
  • Miller (1983) – 53.1 + 1.36×(in − 60) = 53.1 + 1.36×(64.6 − 60) = 59.3 kg
  • BMI-22 target – 22 × H² /10 000 = 22 ×(1.64)² = 59.2 kg
  • Average = (56.0 + 56.8 + 59.3 + 59.2) / 4 = 57.8 kg

В этих формулах in означает ваш рост в дюймах: 164 cm ÷ 2.54 = 64.6 in

Devine (1974) 56.0 kg
Robinson (1983) 56.8 kg
Miller (1983) 59.3 kg
BMI-22 target 59.2 kg
Average 57.8 kg

Занимательные факты о женщине ростом 164 cm

  • В мире около 24% женщин выше 164 см; 76% — ниже.
  • В Нидерландах около 85,6% женщин выше 164 см.
  • В США около 36,0% женщин выше 164 см.
  • В Японии около 20% женщин выше 164 см.
  • Стандартное баскетбольное кольцо на высоте 305 см — это на 141 см выше вашей головы!

Идеальный вес для женщин в зависимости от роста

Рост Здоровый диапазон (kg) Идеальный вес (kg)
140 36.3 – 49.0 41.2
141 36.8 – 49.7 41.8
142 37.3 – 50.4 42.5
143 37.8 – 51.1 43.2
144 38.4 – 51.8 43.9
145 38.9 – 52.6 44.5
146 39.4 – 53.3 45.2
147 40.0 – 54.0 45.9
148 40.5 – 54.8 46.6
149 41.1 – 55.5 47.3
150 41.6 – 56.2 48.0
151 42.2 – 57.0 48.7
152 42.7 – 57.8 49.4
153 43.3 – 58.5 50.1
154 43.9 – 59.3 50.8
155 44.4 – 60.1 51.5
156 45.0 – 60.8 52.2
157 45.6 – 61.6 52.9
158 46.2 – 62.4 53.6
159 46.8 – 63.2 54.3
160 47.4 – 64.0 55.0
161 48.0 – 64.8 55.7
162 48.6 – 65.6 56.4
163 49.2 – 66.4 57.1
164 49.8 – 67.2 57.8
165 50.4 – 68.1 58.5
166 51.0 – 68.9 59.2
167 51.6 – 69.7 59.9
168 52.2 – 70.6 60.6
169 52.8 – 71.4 61.4
170 53.5 – 72.2 62.1
171 54.1 – 73.1 62.8
172 54.7 – 74.0 63.5
173 55.4 – 74.8 64.2
174 56.0 – 75.7 65.0
175 56.7 – 76.6 65.7
176 57.3 – 77.4 66.4
177 58.0 – 78.3 67.1
178 58.6 – 79.2 67.8
179 59.3 – 80.1 68.5
180 59.9 – 81.0 69.3
181 60.6 – 81.9 70.0
182 61.3 – 82.8 70.7
183 62.0 – 83.7 71.5
184 62.6 – 84.6 72.2
185 63.3 – 85.6 72.9
186 64.0 – 86.5 73.7
187 64.7 – 87.4 74.4
188 65.4 – 88.4 75.1
189 66.1 – 89.3 75.8
190 66.8 – 90.2 76.6
191 67.5 – 91.2 77.3
192 68.2 – 92.2 78.1
193 68.9 – 93.1 78.8
194 69.6 – 94.1 79.5
195 70.3 – 95.1 80.3
196 71.1 – 96.0 81.0
197 71.8 – 97.0 81.8
198 72.5 – 98.0 82.5
199 73.3 – 99.0 83.3
200 74.0 – 100.0 84.0

* здоровый диапазон: ИМТ 18.5 – 24.9

cm

Ключевые цифры

Какой идеальный вес для женщины ростом 164 cm?

Для женщины ростом 164 cm, идеальный вес — это 57.8 kg — среднее по четырём актуальным формулам.

Какой здоровый диапазон веса для женщины ростом 164 cm?

Здоровый ИМТ (18.5–24.9) соответствует 49.8–67.2 kg для женщины ростом 164 cm.

Граница недостаточной массы для женщины ростом 164 cm?

Для женщины ростом 164 cm, вес ниже 49.8 kg считается дефицитом массы тела.

Какая граница избыточной массы для женщины ростом 164 cm?

Если женщина ростом 164 cm весит более чем 67.2 kg, это считается избыточным весом.

Калькуляторы ИМТ
для взрослых и детей

Сканируйте QR-код,
чтобы скачать приложение

Download the BMI app