เครื่องคำนวณสุขภาพ

เครื่องคำนวณฟรีที่อิงหลักวิทยาศาสตร์ ด้านน้ำหนัก โภชนาการ และการออกกำลังกาย ทุกตัวอธิบายสูตรและแหล่งอ้างอิง

• คำนวณ BMIดัชนีมวลกายสำหรับผู้ใหญ่ พร้อมเกณฑ์ของ WHO
• น้ำหนักที่เหมาะสมน้ำหนักที่เหมาะสมและช่วงน้ำหนักปกติตามส่วนสูงและเพศ
• คำนวณแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนักควรกินวันละกี่แคลอรี่ และใช้เวลากี่สัปดาห์จึงถึงน้ำหนักที่เหมาะสม
• อัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูงตรวจไขมันหน้าท้องแบบง่าย ๆ รอบเอวควรน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนสูง
• คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันประเมินเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายด้วยสายวัด (วิธีของกองทัพเรือสหรัฐฯ)
• คำนวณสารอาหารหลัก (มาโคร)แคลอรี่ต่อวัน และปริมาณโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรตเป็นกรัมตามเป้าหมาย
• คำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญแคลอรี่ที่เผาผลาญจากการเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และกิจกรรมอื่นอีก 25 อย่าง
• คำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ ตามน้ำหนัก กิจกรรม และสภาพอากาศ
• BMI เด็กBMI ตามอายุสำหรับเด็กและวัยรุ่น (WHO)